אומרים לא לפחד!

מחקרים מראים שיש מאות סוגי פחד, הוא ידוע כטפילי ותכונתו לרוקן ולשתק אותנו ע"י שכנוע רב ולעצור אותנו מלפעול וליזום, ולפעמים מלחיות.

איך מתמודדים עם הפחד? מניסיוני, תחילה צריך להבין שהוא נבנה מזכרונות עבר קשים, תסכולים שחווינו, טראומות וכו'.. הפחד תבוע בעומק תודעתנו!

אני לומדת לנטרל אותו, עובדת מעליו, לוקחת שליטה עליו, ובמקום שהפחד ישתק אותי , אני בוחרת לשתק אותו ולעבוד מעליו ע"י אומץ ואמונה עצמית.

דוגמא, אם יש לי פחדים,  אני עורכת לעצמי רשימת היכרות איתם, ואז לומדת כל יום איך לנטרל אותם ממני. ואז כותבת לעצמי, מה התסריט הכי גרוע שיכול לקרות אם אתקל בפחד שלי.

הכתיבה , מיידית יוצרת רגיעה, כי אני עומדת לטפל בזה ומחליטה על שינוי בחיי.

התסריט הכי גרוע שדימיינתי נכתב, ואני מחליטה לתסרט מחדש, לרעיון הפוך, מרע למשהו טוב ומועיל. אני אורזת את רעיון הפחד לתוך שקית וממש מעיפה לפח הזבל, זה לא נמצא יותר בחיי, בדיוק כמו שאני בוחרת לי סביבה של אנשים שהם תומכים, נעימים, חיוביים, מתפתחים, כך גם המחשבות שלי , אני בוחרת אותם מועילים, אמיצים וחיוביים.  הרי השפע נמצא בעולם וכשאין בי פחד, אני יכולה לעשות הכל, כל מה שדחיתי וכל מה שלא העזתי, עכשיו זה אפשרי לי…

אני בוחרת שהאומץ והשמחה יניעו את חיי.